3 Ocak 2017 Salı

Kelimeler Beyninizi Değiştiriyor

Çubaklar ve taşlar kemiklerinizi kırabilir, ancak sözcükler beyninizi değiştirebilir.
Doğru.






Andrew Newberg, M.D. ve Mark Robert Waldman'a göre, sözcükler kelimenin tam anlamıyla beyninizi değiştirebilir. "Sözcükler Beyni Değiştirir" adlı kitabında "tek bir sözcük, fiziksel ve duygusal stresini düzenleyen genlerin ifadesini etkileme gücüne sahiptir" yazmaktadır. "Barış" ve "sevgi" gibi olumlu sözler, Genlerin ekspresyonunu, ön loblarındaki alanları güçlendirmeyi ve beynin bilişsel işlevini geliştirmeyi içerir. Beynin motivasyon merkezlerini harekete geçirir, yazarları açıklar ve esneklik kazandırır.

Bunun aksine, düşman dil, bizi stresten koruyan nörokimyasal ürünlerin üretiminde kilit rol oynayan belirli genleri bozabilir. İlkel beyinlerimiz bizi öncelikli olarak hayatta kalmamıza yönelik tehditlerden korumaya çalışır - bu nedenle  doğal olarak önce negatif düşüncelere gider. Bununla birlikte, tek bir negatif sözcük, amigdalamızda (beyin korkusu merkezi) aktiviteyi artırabilir ve düzinelerce stres üreten hormon ve nörotransmitter salabilir bu da beynimizin işleyişini aksatır özellikle mantık ve dil alanlarını. Newberg ve Waldman, "Kızgın kelimeler beyinden alarm mesajları gönderiyor ve frontal loblarda bulunan mantık merkezlerini kısmen kapatıyor" diye yazıyor.
Yazarlara göre, doğru kelimeleri kullanmak gerçeğimizi değiştirebilir:

Zihninizde olumlu ve iyimser bir sözcük tutarak, frontal lob aktivitesini uyarırsınız. Bu alan, sizi doğrudan harekete geçirmekle yükümlü olan motor kortekse bağlayan belirli dil merkezlerini içerir. Araştırmamızın gösterdiği gibi, olumlu kelimelere ne kadar konsantre olursanız, beynin diğer alanlarını da o kadar çok etkilemeye başlarsınız. Papier lobundaki fonksiyonlar değişmeye başlar ve bu da kendiniz ve etkileşimde bulunduğunuz insanlar hakkındaki algılarınızı değiştirir. Kendinizle ilgili olumlu bir görüş, başkalarının iyiliğini görmeye yöneltirken, olumsuz bir benlik imgesi şüphe ve kaygı içerecektir.  Olumlu sözcükler üretmek için gayret gösterin. Zamanla, talamusunuzun yapısı bilinçli sözlerinize, düşüncelerinize ve duygularınıza yanıt olarak değişecek ve talamik değişiklikleriniz, gerçekliği algılama şeklinizi etkileyecektir.


Orjinal Yazı:Therese Borchard Çeviri: www.oldugunyerevarmak.blogspot.com